准妈妈们孕晚期如何预防静脉曲张 - 围产保健_围产期保健_郑州郑飞医院 -

　　准妈妈容易出现静脉曲张，这是很多女性难以想象的，郑飞医院医生表示，一般到了孕晚期，准妈妈由于受增大的子宫压迫，腹腔大静脉血液回流受到影响，有一部分准妈妈会出现静脉曲张现象。有的准妈妈会发生在阴唇处，有的发生在肛门，也就是痔，而大约有一半的准妈妈会发生在下肢，即腿部静脉曲张。静脉曲张往往有家族遗传倾向，有静脉曲张家族史的准妈妈，可能更容易患此病。

　　静脉曲张症状轻微的准妈妈几乎不会觉得疼痛，只有随着症状的加深，形成了疙瘩才会感到很疼痛，这时腿变得更沉重，走起路来步履蹒跚。那么，准妈妈们孕晚期如何预防静脉曲张呢?郑飞医院妇科医生这就为我们解答。

　　孕晚期预防静脉曲张的方法

　　1.不要穿紧身衣裤和高跟鞋。避免使用过紧的腰带，不要穿带松紧口的长袜，不要穿勒胸的乳罩，不要穿让脚部紧张的高跟鞋。如果已经出现静脉曲张，穿上准妈妈专用的高弹力长袜。

　　2.不要固定某一姿势太久。不要总是以某一姿势站着或坐着，经常变换动作，坐久了走一走，伸伸腿，时常运动运动下肢。

　　3.经常把膝关节抬高。坐着时，注意把腿搭在椅子和靠垫上，或在脚下放个小板凳，把膝关节抬高，超过臀部;躺下时，用枕头或靠垫放在脚和腿下，尽量把腿脚支高点。

　　4.平时注意多按摩腿部。休息时可以经常揉搓按摩下肢，睡觉前还可以让丈夫帮助热敷，以改善血液循环。

　　5.多活动。每天坚持散步20～30分钟，改善腿部肌肉张力，增强腿部血液循环。

　　6.当心发生静脉感染。如果曲张的静脉周围变得红、肿、热、痛，准妈妈要意识到也许静脉发生了感染，有可能导致静脉形成血栓。这时，准妈妈切记不要再按摩和热敷，而要去医院寻求医生的帮助，进行治疗。