孕妈妈产后短期内的饮食应注意什么? - 围产保健_围产期保健_郑州郑飞医院 -

　　孕妈妈产后短期内的饮食应注意什么?围产期保健是近期星星的一种保健项目，目的是指导怀孕妇女科学的度过孕产期，围产期无论是对孕妈妈还是新生儿都很重要，一是因为宝宝刚出生，本身免疫力还不健全，其次就是孕妈妈的健康直接关乎宝宝的健康和正常发育。那么，孕妈妈产后短期内的饮食应注意什么呢?本文郑州妇科医院专业医生为你做简单的总结。

　　郑州郑飞医院医生总结孕妈妈产后短期饮食的注意事项：

　　1、清单饮食

　　对于顺产妈妈，一般来说，分娩后1-3天，应该吃容易消化、比较清淡的饭菜，例如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或者蛋类食品，有利于身体恢复。对于宝宝，孕妈妈身体健康的话还是以母乳喂养为好。

　　2、适当吃鱼肉

　　鱼肉含有叶酸和多种维生素，有利于健胃消食，有利于产妇催乳。

　　3、鸡蛋饮食

　　鸡蛋羹味道鲜美，容易消化，适合产后妈妈食用。

　　4、补充碳水化合物

　　月子期摄入主食有助于补充碳水化合物，吃米、面的时候，可以摄入碳水化合物的同时，能获得蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等其它营养物质。

　　5、注意补钙

　　第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼。如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤。除了少吃盐之外，也不要吃咸菜，泡菜，味噌汤等。了解更多：围产期常见的可能异常有哪些？

　　以上就是郑飞医院妇科医生总结的新产妇短期饮食吃什么的相关介绍，希望对您安全度过孕期有所帮助，需要了解更多相关知识和内容的女性，可通过健康热线联系医院在线妇科医生详细咨询`