改善阴道松弛的方法有哪些 - 阴道紧缩术_紧缩术_引导紧缩术_缩阴手术方法_郑州郑飞医院 -

　　阴道松弛怎么办?这是很多阴道松弛女性迫不及待想了解的。导致女性阴道松弛的原因有很多，被阴道松弛困扰的女性也有很多，阴道松弛严重时，不会影响夫妻间的生活质量，还会使女性容易受到外界感染，妇科疾病缠身，那么，改善阴道松弛的方法有哪些?下面由郑飞医院妇科医生介绍。

　　改善阴道松弛的方法有两种：

　　，做阴道紧缩手术。阴道紧缩手术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩手术。手术后阴道可恢复到产前状态，可加强阴道的张力和增加兴奋性。

　　第二，做紧缩阴道运动。紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外之外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。指导阅读：郑州阴道紧缩手术大概多少钱

　　改善阴道松弛的方法的第二种是自我锻炼紧缩阴道运动可以长期练习做，作用明显。阴道紧缩手术可根据自身的情况和要求，以及阴道松弛的程度来选择做与不做，以及选择哪种手术方式才适合。总之，如果阴道松弛给你带来了烦恼，请不要放弃，选择正确的方法可以重新让阴道紧绷起来，重新拥有性福生活不只是梦想。

　　女性阴道松弛可以通过以下2种锻炼方式来改善。

　　卧式锻炼：

　　臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。

　　双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

　　立式锻炼：

　　站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。

　　以上就是关于“改善阴道松弛的方法有哪些”的一些介绍了，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的在线医生会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时恢复热线，与医生一对一详解。