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孕期如何减少或防止妊娠纹产生
  孕期出现妊娠纹是令很多爱美女性头疼的事,也是几乎无法预防的事,郑州郑飞医院医生表示,妊娠纹是紧挨着皮肤的弹性支撑组织发生变化引起的。那么,孕期如何减少或防止妊娠纹产生?以下是产前预防妊娠纹的方法:

  保持适当运动:

  怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

  在医生许可下,散步、游泳、做操等都是孕期不错的运动方式。适度的运动或轻便的家务也有助于孕妈咪皮肤弹性的恢复,尤其对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性高效。

  注意控制体重:

  郑飞医院医生表示,怀孕后腹部和胸部快速增大,肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。孕妈咪体重增加是必然的,但要让它慢慢地上升,而不是一下子发胖,体重增加的总量控制在10-12公斤之间。这样可以预防由于体重快速增加而产生妊娠纹。

  注意均衡的饮食:

  孕期在饮食方面就要“重质不重量”,多摄取蔬菜水果,蛋白质纤维素。由于胶原纤维本身是由蛋白质构成,孕妇可多摄取含丰富蛋白质的食物,改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。而高热量高脂肪的食物应有意减少摄入。同时多散步慢走,以合理控制体重,注意保持愉快的心情。这样不增强身体素质,还能对预防妊娠纹妊娠斑起到一定作用。

  另外,正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

  郑州郑飞医院医生温馨提醒:很多准妈妈刚刚怀孕,就开始用防纹产品对腹部按摩。其实,这是一种非常危险的举动,刚开始怀孕就对腹部进行按摩,有可能导致流产。还有的孕妈咪则随意使用预防妊娠纹产品。如果使用产品中含有激素等危害身体的成分,可能导致严重的后果。为预防胎儿受到伤害,不建议随意使用这些产品。

  孕期如何减少或防止妊娠纹产生?想必您已经有所了解,如果您还有其它问题,可在线咨询医生,选择一对一的沟通。此外,网上预约,还可以免挂号费,无需排队,更可以优先安排医生为您亲诊。郑州郑飞医院开设了医生免费“在线咨询”服务,您可以直接点击与医生在网上对话。您也可以直接拨打健康热线。


2015-07-31 08:19:42

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