现如今，物质生活水平的提高，并没有抵挡妇科疾病对女性朋友的侵袭，据调查显示，目前在育龄女性中患有子宫肌瘤的比例大概有五分之一，可见，患有子宫肌瘤的女性有很多。那么，想要远离子宫肌瘤，女性朋友在生活中要怎么办呢?子宫肌瘤要怎么预防呢?下面请郑州郑飞医院医生为我们详细的讲讲吧。

　　子宫肌瘤的预防要点如下：

　　1、合理饮食

　　目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，应合理的选择，预防过多食用。

　　2、愉悦情绪

　　心情愉快是非常重要的事情，压力过多、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月，甚至几年，这也是子宫肌瘤产生的重要原因。

　　4、顺其自然做母亲

　　妊娠、生产是调理体内激素水平的好方法。妇科医生常建议女性适龄孕育。怀孕时，子宫受雌激素、孕激素的影响会发生完整的变化，相当于系统重组。指导阅读：子宫肌瘤是怎么形成的

　　这样一来，原来可能的激素分泌紊乱等不稳定因素都被重新调理正常了，也就减少了一些激素依赖性疾病的发生率，子宫肌瘤就是其中之一。有研究表明，女性一生中如果有完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这种免疫力主要针对妇科恶性病变。

　　5、性，和谐的性

　　正常的性刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常、良好地分泌。很少做爱或性过多，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。

2015-10-10 11:11:47