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　　卵巢性不孕的出现，对于焦急备孕的育龄女性来说，无疑是很沉重的一个打击，这不让她们当妈妈的梦想受阻，对患者自身来说也是个极大的负担，所以在平时做好预防工作非常重要，那么远离卵巢性不孕该如何做?不妨来听下郑飞医院不孕不育医生的建议。

　　远离卵巢性不孕该怎么做?

　　1、摄取优质蛋白

　　像牛奶、鱼、虾等食物，都含有丰富的优质蛋白，对于女性卵巢功能正常运作具有重大意义，还有女性平时可以多吃大豆、小麦、黑米、谷类等一些富含植物性雌激素的食物，于预防卵巢性不孕效果很好。

　　2、和谐的性生活

　　远离卵巢性不孕，在夫妻生活中，要注意保持正常和谐的性生活，建议每周一到两次的和谐性生活，这可以让女性拥有一个好的内分泌环境，有利于卵巢健康。指导阅读：卵巢性不孕怎么恢复

　　3、多参加一些体育锻炼

　　平时应应多参加一些体育锻，增强自身的体质。游泳、瑜伽、健步等都可以让女性释放身心压力，保养卵巢，但是不要做超负荷的运动或超负荷的体力活动。

　　温馨提示：文章就为大家介绍到这里了，希望有这些烦恼的女性朋友都能寻找正确安全的治疗方法，把危害降到较低。为了方便您更好的了解所患疾病相关信息，郑州郑飞医院医生免费在线咨询解答服务，并为您的隐私保密。